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La lista de las "30 cosas que debes empezar a hacer por
ti mismo", que reúnen una serie de actitudes humanas saludables. ¿Que tal
si las pones en práctica?
1. Empieza a pasar más tiempo con las personas correctas
Estas son las personas que te gustan, que te quieren y
aprecian, y que te impulsan a mejorar de forma saludable y estimulante. Son
esas personas que te hacen sentir más vivo, y no sólo aceptan quien eres ahora,
sino que también están de acuerdo con quien quieres ser, incondicionalmente.
2. Empieza a enfrentar tus problemas con valentía
No son tus problemas lo que te definen, sino cómo reaccionas
y te recuperas de ellos. Los problemas no desaparecen si no actúas. Haz lo que
puedas, cuando puedas y reconoce lo que haces Es cuestión de dar pasos de bebé
en la dirección correcta, centímetro a centímetro. Estos centímetros cuentan, y
suman metros y kilómetros a largo plazo.
3. Empieza a ser honrado, sobre todo contigo mismo
Sé honrado sobre lo que está bien, así como esto sobre lo
que hay que cambiar. Sé honrado sobre lo que quieres alcanzar y quién quieres
llegar a ser. Sé honrado con todos los aspectos de tu vida, siempre. Porque tu
eres la única persona con la que siempre puedes contar. Busca la verdad en tu
alma, para que realmente sepas quién eres. Cuando hagas así, comprenderás mejor
dónde estás ahora y cómo llegaste aquí, y estarás mejor preparado para saber
adónde quieres ir y cómo llegar allí.
4. Empieza a hacer de tu propia felicidad una prioridad
Tus necesidades importan. Si no te valoras, no te cuidas y
no te defiendes, te estás saboteando. Recuerda, es posible cuidar de tus
necesidades y al mismo tiempo, cuidar de las personas que están a tu alrededor.
Y cuando tus necesidades estén atendidas, probablemente serás mucho más capaz
de ayudar a los que necesitan.
5. Empieza a ser tu mismo, genuina y orgullosamente
Intentar ser otra persona es desperdiciar la persona que
eres. Sé tu mismo. Abraza a la persona que hay en ti, que tiene ideas, fuerza y
belleza como nadie. Sé la persona que sabes que eres – la mejor versión de ti –
a tu manera. Por encima de todo, sé fiel a ti mismo, y si de corazón no quieres
hacer algo, no lo hagas.
6. Empieza a prestar atención y a vivir el presente
El ahora es un milagro. Ahora es el único momento que tienes
garantizado. Ahora es la vida. Entonces deja de pensar en cómo las cosas
mejorarán en el futuro, o lo que no hiciste en el pasado. Aprende a vivir “aquí
y ahora” y a experimentar lo que sucede. Aprecia el mundo por la belleza que
posee en este momento.
7. Empieza a valorar las lecciones que tus equivocaciones
enseñan
Está bien cometer errores. Los errores son los grados del
progreso. Si no te equivocas de vez en cuando, es que no te estás esforzando lo
suficiente y no estás aprendiendo. Asume riesgos, tropieza, cae, y, en seguida,
levántate e inténtalo de nuevo. Date cuenta de que te estás esforzando,
aprendiendo, creciendo y mejorando. Las conquistas significativas se logran
casi invariablemente realizadas al final de un largo camino de fracasos. Uno de
los “errores” que temes podría ser el mayor logro de tu vida.
8. Empieza a ser más amable contigo mismo
Si tuvieras un amigo que hablara contigo de la misma forma
como, a veces, tu te hablas a ti mismo, ¿cuánto tiempo permitirías que esa
persona fuese tu amiga? La manera como te tratas a ti mismo establece el patrón
para los demás. Si no te quieres a ti mismo, nadie más lo hará.
9. Empieza a disfrutar de lo que ya tienes
El problema de muchos de nosotros es que pensamos que vamos
ser felices cuando alcanzamos cierto nivel en la vida – un nivel que otros
tienen – tu jefe con el escritorio de la esquina, el amigo de tu amigo con su
mansión en la playa, etc. Por desgracia, puede llevar algún tiempo antes de que
llegues allí, y cuando llegues tendrás seguramente un nuevo objetivo en la
cabeza. Acabarás gastando toda tu vida intentando lograr algo nuevo, sin nunca
parar para apreciar lo que tienes ahora. Entonces, quédate en silencio todas
las mañanas y aprecia dónde estás y lo que tienes.
10. Empieza a crear tu propia felicidad
Si estas a la espera de alguien que te haga feliz, estás
perdiendo el tiempo. Sonríe porque puedes. Escoge la felicidad. Sé el cambio
que quieres ver en el mundo. Sé feliz con quien estás ahora, y deja que tu
positividad inspire tu día a día. La felicidad se encuentra a menudo cuando y
donde decides procurarla. Si procuras ser feliz dentro de las oportunidades que
tienes, acabarás por encontrarla. Pero si constantemente procuras otra cosa,
por desgracia, también la encontrarás.
11. Empieza a dar una oportunidad a tus ideas y sueños
En la vida, no se trata tanto de tener una oportunidad, sino
de arriesgar. Nunca estarás seguro al 100% de que funcionará, pero puedes estar
seguro al 100% de que si no lo haces no funcionará. ¡La mayoría de las veces
sólo necesitas dar un paso adelante! Y no importa el resultado, siempre acaba
como debería. Tu éxito estará en haber aprendido: siempre ganas.
12. Empieza a creer que estás preparado para tu próxima
etapa
¡Estas preparado! Piensa eso. Tienes todo lo que necesitas
ahora para dar el próximo paso adelante, puedes ser pequeño, pero debes ser
realista. Abraza las oportunidades que surgen en tu camino, y acepta los
desafíos – son regalos que te ayudarán a crecer.
13. Empieza nuevas relaciones por buenas razones
Entra en nuevas relaciones con personas confiables,
honradas, que reflejen la persona que eres y la que quieres ser. Escoge amigos
que estés orgulloso de conocer, personas que admiras y que te muestren amor y
respeto – personas que retribuyan tu bondad y tu compromiso. Y presta atención
a lo que hacen, porque las acciones de una persona son mucho más importantes
que sus palabras o que los demás dicen de ellas.
14. Empieza a dar una oportunidad a las personas que conoces
Parece desagradable, pero no puedes mantener todos los
amigos que tenías. Las personas y sus prioridades cambian. Algunas relaciones
desaparecen, otras crecen. Aprecia la posibilidad de nuevas relaciones cuando
naturalmente te distancias de las que ya no funcionan. Confía en tu juicio.
Abraza nuevas relaciones, sabiendo que estás entrando en territorio
desconocido. Estate dispuesto a aprender, estate dispuesto al desafío y estate
dispuesto a encontrar a alguien que cambie tu vida para siempre.
15. Empieza a competir contra una versión anterior de ti
mismo
Inspírate en los demás, aprecia a los demás, aprende con los
demás, pero sepas que competir con los demás es perder el tiempo. Estás en
competición con una persona, una sólo – tu mismo. Estás compitiendo para ser lo
mejor que puedas. Tu objetivo es romper tus propios records.
16. Empieza a apoyar la victoria de los demás
Empieza a darte cuenta de lo que te gusta de los demás, y
díselo. Apreciar lo que hay de increíble en las personas a tu alrededor sólo
lleva a lugares, buenos, productivos, gratificantes y pacíficos. Alégrate por
los que están mejorando. Apoya sus victorias. Agradece abiertamente las
bendiciones que ellos reciben. Lo que va vuelve, y más pronto o más tarde, las
personas a las que apoyas te apoyarán.
17. Empieza a ver el lado positivo de las situaciones
difíciles
Cuando las cosas son difíciles, y sientes que te hundes,
respira profundamente y mira el lado positivo – los pequeños signos de
esperanza. Recuerda que puedes y que serás más fuerte cuando pasen los tiempos
difíciles. Y permanece consciente de tus bendiciones y victorias – todas las
cosas en tu vida que están bien.
Concéntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes.
18. Empieza a perdonarte a ti mismo y a los demás
Añadir leyenda
Todos estamos heridos por nuestras propias decisiones y por
los demás, y aunque el dolor de esas experiencias es normal, a veces dura mucho
tiempo. Revivimos el dolor repetidamente y tenemos dificultad en dejarlo ir. El
perdón es el remedio. Eso no significa que estás apagando o olvidando lo que
sucedió en el pasado, sino que estás dejando de lado el resentimiento y el
dolor, y que estás escogiendo aprender del incidente y seguir adelante en la
vida.
19. Empieza a ayudar a los que están a tu alrededor
Preocúpate de las personas. Oriéntalas si conoces un camino
mejor. Cuanto más ayudes a los demás, más ellos querrán ayudarte. El amor y la
bondad generan amor y bondad.
20. Empieza a oír tu voz interior
Si te ayuda, discute tus ideas con las personas más
próximas, pero date a ti mismo el espacio suficiente para seguir tu propia
intuición. Sé fiel a ti mismo. Di lo que tienes que decir. Haz lo que tu
corazón dice que es verdad.
21. Empieza a estar atento a tu nivel de estrés y haz
pequeños descansos
Para. Respira. Date permiso para hacer un descanso,
reagrupar y avanzar con claridad y propósito. Cuando estés muy ocupado, un
breve receso puede rejuvenecer tu mente y aumentar tu productividad. Estas
pausas cortas te ayudaran a recuperar la salud y a reflexionar sobre tus
acciones recientes, así tendrás la certeza de que están alineadas con tus
objetivos.
22. Empieza a percibir la belleza de los pequeños momentos
En vez de esperar que pasen grandes cosas – boda, hijos,
gran promoción, ganar la lotería – encuentra la felicidad en las pequeñas cosas
que pasan todos los días. Pequeñas cosas, como tomar tranquilamente una taza de
café al empezar la mañana, o el delicioso olor y sabor de una comida casera, o
el placer de compartir algo que amas con alguien más, o tomarte de la mano con
tu pareja. Percibir estospequeños
placeres diarios marcan una gran diferencia en tu calidad de vida.
23. Empieza a aceptar las cosas cuando no son perfectas
Recuerda, “perfecto” es enemigo de lo “bueno”. Uno de los
mayores desafíos para las personas que quieren mejorar a sí mismas y al mundo
es aprender a aceptar las cosas como son. A veces es mejor aceptar y apreciar
el mundo como es, y a las personas como son, en vez de intentar hacer que todo
y todos estén en conformidad con un ideal imposible. No, no debes aceptar una
vida mediocre, pero debes aprender a amar y valorar las cosas también cuando no
son perfectas.
24. Empieza a trabajar tus objetivos todos los días
Recuerda, un viaje de mil kilómetros empieza con un paso.
Sea cual sea tu sueño, da cada día un pequeño paso, pero coherente con él. ¡Ve
y haz algo! Cuanto más trabajes, más suerte tendrás. Aunque muchos decimos, en
algún momento de la vida, que queremos seguir nuestra vocación, pocos son los
que de verdad trabajan para que esto suceda. Por “trabajar por ello”, quiero
decir dedicarte consistentemente al resultado final.
25. Empieza a decir cómo te sientes
Si estás sufriendo, date el espacio y el tiempo necesarios
para sentir el dolor, pero no te cierres en él. Habla con las personas
cercanas. Diles la verdad de cómo te sientes. El simple hecho de desahogarte es
el primer paso para sentirte bien.
26. Empieza a asumir la responsabilidad plena de tu vida
Sé responsable de tus decisiones y de tus errores, y estate
dispuesto a tomar las medidas necesarias para mejorar. O asumes la
responsabilidad de tu vida, o alguien lo hará. Y cuando alguien lo haga, serás
esclavo de sus ideas y sueños, en lugar de ser un pionero de los tuyos. Eres el
único que puede controlar directamente el resultado de tu vida. Y no, no será
siempre fácil. Cada persona tiene un montón de obstáculos delante. Pero tienes
que asumir la responsabilidad de tu situación y superarlos. Optar por lo
contrario es elegir una vida de mera existencia.
27. Empieza a alimentar tus relaciones más importantes
Lleva a tu vida, y a las de los que quieres, alegría
verdadera y honrada, sencillamente diciéndoles regularmente lo que significan
para ti. No puedes serlo todo para todos, pero puedes serlo todo para algunas
personas. Decide quienes son esas personas en tu vida y trátalas como si fueran
reyes. Recuerda, no necesitas muchos amigos. Sólo aquellos con los que puedes
contar.
28. Empieza a concentrarte en lo que puedes controlar
No puedes cambiarlo todo, pero siempre puedes cambiar algo.
Desperdiciar tu tiempo, talento y energía emocional con cosas que están más
allá de tu control es un camino seguro a la frustración, la miseria y el
estancamiento. Invierte tu energía en las cosas que puedes controlar y actúa
sobre ellas ahora.
29. Empieza a concentrarte en los resultados positivos
posibles
La mente tiene que creer que puede hacer algo antes de que
sea realmente capaz de hacerlo. El camino para superar los pensamientos
negativos y las emociones destructivas es desarrollar emociones positivas que
son más fuertes y más poderosas. Oye tu voz interior y sustituye los
pensamientos negativos por positivos. Independientemente de lo que la situación
parece, enfócate sobre lo que quieres que pase y, en seguida, de el próximo
paso positivo. No, no puedes controlar todo lo que pasa, pero puedes controlar
cómo reaccionas a las cosas. La vida de todos tiene aspectos positivos y
negativos. A largo plazo, si eres o no feliz depende mucho de cuáles son los
aspectos en los que más te has enfocado en la vida.
30. Empieza a darte cuenta de lo rico que eres ahora
Henry David Thoreau dijo una vez: “Riqueza es la capacidad
de experimentar la vida plenamente”. Incluso en tiempos difíciles, es siempre
importante mantener las cosas en perspectiva. No dormiste con hambre anoche. No
dormiste en la calle. Puedes elegir qué vestir esta mañana. No te has cansado.
No tuviste miedo. Pudiste acceder al agua potable. Tienes acceso a cuidados
médicos. Tienes acceso a internet. Puedes leer. Algunos podrían decir que eres
increíblemente rico, así que da gracias por lo que tienes.
(Y lo más importante: si te unes a Dios y das un sentido
espiritual a cada una de esas actitudes, ¡la aventura de la vida valdrá mucho
más la pena!)
Para
saber en qué andan los adolescentes ahorita, solo tienes que echar un
vistazo a Aboot Kinney Boulevard en el barrio Venice de Los Ángeles. En
las noches los fines de semana, la avenida de un kilómetro de tiendas se
llena de jóvenes preocupados por la moda, que se pasean por heladerías y
boutiques, casi siempre mientras se toman selfies.
Uno
de los destinos más populares es un edificio blanco de un piso, con
grandes letras rosadas sobre el techo que forman la palabra “Vnyl”.
La tienda vende discos de vinilo, y los muchachos que se juntan aquí con
frecuencia parecen asombrados.
“Diría
que la mitad de los chicos que vienen a mi tienda nunca han visto una
reproductor de discos”, comentó Nick Alt, fundador de Vnyl. “Es posible
que caminen hasta el tocadiscos y no tengan idea de dónde poner la
aguja”. Pero una vez que averiguan que la aguja va en la ranura
exterior, esos adolescentes con teléfonos inteligentes se quedan
enganchados.
Cuando
una nueva tecnología surge, solemos creer que la vieja tecnología
quedará obsoleta. Yo mismo he dicho, por ejemplo, que el iPad
suplantaría al Kindle (después me di cuenta de mi error y ahora tengo
los dos), que los libros electrónicos provocarían la extinción de la
imprenta (tuve que cambiar de opinión, muchas veces) y que los autos
autónomos harían que conducir pasara de moda y nos permitirían echarnos
una siesta en el asiento de enfrente (esto todavía no ha sido refutado).
Pero
me he dado cuenta de que, aunque lo nuevo emociona a la gente, lo viejo
no siempre desaparece. Y si lo hace, toma mucho tiempo.
Basta
con ver las cámaras que usan rollo: uno pensaría que han desaparecido
de la faz de la Tierra, pero millones de personas siguen usándolas. En
2012, se vendieron más de 35 millones de rollos para cámara, en
contraste con los 20 millones del año anterior.
Y
a pesar de que Polaroid se ha declarado en bancarrota (dos veces) en la
era de las cámaras digitales, la compañía está resurgiendo (de nuevo).
También
se vendieron más de 571 millones de libros impresos en Estados Unidos
en 2014. Cerca de 55 millones de periódicos siguen llegando a las casas
cada mañana. En cuanto a los discos de vinilo, se vendieron 13 millones
de LP en 2014, el mayor número en 25 años, de acuerdo con la Asociación
de la Industria Discográfica de Estados Unidos. (Los discos también
representan una de las pocas áreas de crecimiento para esta industria en
apuros).
Entonces,
¿qué hace que la tecnología anticuada sobreviva y que cobre nueva
fuerza en algunos casos? Para algunos consumidores, es cuestión de
familiaridad (como en el caso de los periódicos y los libros impresos),
mientras que para otros es un asunto de nostalgia (como los
reproductores y las cámaras de rollo).
Por
ejemplo, yo llevo más de 25 años tomando fotos y lo que hace que me
enamore de una fotografía es el polvo, lo sombrío de la película (solía
fotografiar con una Tri-X 3200, para los nerds de rollos que
anden por allí). Y aunque me encantan mis cámaras digitales, he estado
volviendo a tomar fotografías con rollo para capturar un poco de calidad
visceral y no lidiar más con píxeles.
La resurrección de la tecnología antigua no se limita a los medios físicos.
Decenas
de millones de estadounidenses aún tienen teléfono fijo; millones de
unidades de memoria portátil USB siguen usándose, aun cuando puedes
almacenar todo gratis en la nube.
Probablemente
has escuchado el dicho de que en cuanto sacas el automóvil de la
concesionaria este pierde su valor. Bueno, esto no aplica a los autos
antiguos. Algunos clásicos han aumentado su valor 500 por ciento. (Una
razón para esto es que los dueños más jóvenes quieren poder reparar y
restaurar sus carros. Intenta hacer eso con un Tesla y perderás la
garantía).
Por
supuesto, hay algunas tecnologías que han caducado, que mueren y nunca
vuelven. No conozco a muchas personas con un teléfono para automóvil,
por ejemplo.
La
verdad es que hemos estado prediciendo de manera equivocada la
desaparición de viejas tecnologías desde hace algún tiempo. En 1876, por
ejemplo, cuando The New York Times publicó por primera vez un artículo
acerca del teléfono y después del fonógrafo, los escritores de aquellos
días aseguraron que estos aparatos vaciarían las salas de conciertos y
las iglesias, pues ya nadie querría nunca salir de su casa.
Sin
embargo, apenas este mes, Diplo ofreció un concierto con un estimado de
medio millón de asistentes en Cuba. Algo me dice que algunas de estas
personas también comprarán el álbum del intérprete en vinilo.
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