Amy Cuddy, psicóloga en Harvard, explica
que el gran error de la gente al momento de fijar metas, es que se
enfocan en el resultado y no en el proceso.
Según Cuddy, las personas promedio encontrarán más éxito y felicidad cuando sus primeros objetivos son realistas.
Luego de varios estudios, la
especialista en comportamiento humano encontró que, frecuentemente, la
gente se decepciona por lo poco realistas y mal planeadas metas que se
proponen. “Son tan grandes. Tan distantes”, comenta. Por ejemplo, perder
20 kilos o conseguir el trabajo soñado.
Requieren de un millón de pequeños pasos y cada uno es una oportunidad para fallar”, señala Cuddy.
La forma más inteligente de alcanzar cualquier objetivo es aprender a trazar un mejor proceso.
Este consejo parece contradictorio,
porque lo que se pide es restarle atención a la meta. Sin embargo, la
especialista enfatiza en la importancia de la planeación a corto plazo,
en lugar de enfocarse en el pensamiento a largo plazo. Perder peso no
ocurrirá de la noche a la mañana, es mejor tratar de pasar un buen día
durante el proceso.
Cuando alguien comienza a entrenarse
para correr un maratón, no corre 10 ó 20 kilómetros en su primera
sesión. En el inicio, se enfocan en recorrer 1 ó 2 km al día. Poco a
poco se aumenta la distancia, reseñó MSN Finanzas.
Eventualmente, con el paso del tiempo,
es posible completar cualquier meta, únicamente hay que seguir cada paso
del proceso planteado: “Tal vez no te des cuenta, hasta que un día te
des vuelta y digas ‘Wow, ahora esto es más fácil para mí, que hace un
año’”, dice Cuddy.
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